این برنامه لازم و واجب برای همه است
با این برنامه ی بسیار مفید از ساعت بیولوژیک بدن خود آگاه شوید
بدانید که چه موقع چه کاری کنید
کی بخوابید
کی چه چیزی بخورید
ارتباط بین ساعت بدن و شرایط خواب
لاغری با ساعت بدن
و بسیاری مطالب مفید دیگر در این برنامه