از چربی های شکم و پهلو خسته شدی؟؟می خوای چربی های اضافه رو از بین ببری اما نمی دونی چه جوری و با چه تمرین هایی؟

وقت رفتن به باشگاه رو نداری و می خوای تو خونه تمرین کنی؟

این برنامه برای شما آماده شده و شامل چندین روش و تمرین های مختلفه برای از بین بردن چربی های اضافه ی بدن مثل شکم و پهلو .. هم چنین تمرین هایی برای عضله سازی اندام های مختلف بدن.. تا شما بدون رفتن به باشگاه و صرف هزینه به اندام ایده آل خودتون برسین..

موفق باشین:))