به لبنيات «نه» نگوييد
از خوردن غذاهاي دريايي لذت ببريد
مصرف گل‌هاي خوردني را افزايش دهيد
با کيوي اوج بگيريد
چاي شمعداني وحشي (عطري)، آرامبخش افراد افسرده و مضطرب
روز را با نوشيدن چاي آغاز کنيد
آرامش قلب و اعصاب با چاي اسطوخودوس
بهار نارنج؛ خواب آور، آرامبخش و تقويت کننده قلب و اعصاب
طرز تهيه چاي بهار نارنج
سنبل طيب؛ دوست و حامي درجه يک قلب
گل سرخ، آرامبخش قلب و اعصاب
اکليل کوهي، اکسير جواني و آرامبخش مؤثر عليه غم زدگي
طرز تهيه چاي گل سرخ
چاي سيب
عرق بيدمشک 
عرق بهارنارنج 
گلاب 
عرق نسترن 
عرق بادرنجبويه 
عرق تارونه 
ترکيب عرق تارونه و بادرنجبويه 
عرق بابونه 
عرق گاوزبان 
عرق گاوزبان 
عرق اسطوخودوس 
فوايد بينظير چاي سبز روي آرامش اعصاب

و....