عالیه فقط یکم برنامه غذایی که به من میده بیشتر چاق کننده هست تا لاغر کننده. من از برنامه ای که به من داده کمتر میخورم ولی چاق میشم.

3ستاره برا کالری مواد غذایی وزحمت سازندش اون دوستاره رو برا این ندادم که به فرد چاق تلقین میکنه عمل انجام بده و تو فکر رژیم نباشه

سلام دوستان خسته نباشید ومتشکرم که با برنامه های پر بارتون ما رو برای رسیدن به زندگی سالمترکمک می کنید!