چیزی را به کسی نگویید مگراینکه بتوانید آن را به همه بگویید.
چیزی را که نمی‌توانید بیرون بگویید، درون نگویید.
 چیزی نگویید مگر اینکه درست، مفید و توام با محبت باشد.
به افکار و باورهای خود سروسامان دهید 
تمرین آرام سازی یا ریلکسیشن 
تنفس خود را تنظیم کنید. 
این روش چگونه کار میکند – با افزایش RAM ذهن
خالی کردن ذهن با استفاده روش بیرون ریزی ذهن
 خالی کردن ذهن با استفاده روش پر کردن ذهن
چگونه به آرامش ذهنی دست یابیم؟
 یاد بگیرید که گاه مسائل را رها سازید.
 به خود و خدای خود ایمان داشته باشید.
 مثبت اندیش باشید
نسبت به انتظارات و برنامه‌ریزی‌های خود، واقع بین و منطقی باشید.
 نسبت به انسان‌ها، عشق بی‌قید و شرط خود را نثار کنید.
معنای فداکاری را لمس کنید.
 افکار خود را بازسازی کنید.
برای مراقبه زمان بگذارید
بروی سپاسگزاری تمرکز کنید
به قضاوت های درونی تان توجه کنید
شفقت به خود را تمرین کنید
از باورها و صحبت های منفی فاصله بگیرید
برنامه روتین تنظیم کنید
یادداشت روزانه داشته باشید
لیست کارهایی که باید انجام شود را درست کنید
ورزش کنید
امتحان کنید
یوگا چیست؟
مراحل یوگا
تفکر مثبت

,....