- برنامه‌ها
- تناسب اندام
آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
اپلیکیشن آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا شامل بهترین متد برای شما علاقمندان به انعطاف بدن و این حرکت جذاب و مهیج
۱۸۰ درجه بازکردن پاها شاید برایتان یک حرکت دور از ذهن باشد که هیچ‌وقت فکرش را هم نمی‌کنید انجامش بدهید. اما فقط کافی‌ست کمی حوصله به خرج بدهید و برای این حرکت، زمان بگذارید و اصولی تمرین کنید. تمرین و تکرار و فراموش نکنید و مطمئن باشید ۱۸۰ درجه زدن، برایتان یک تفریح می‌شود و از فوایدش لذت می‌برید.
حتی اگر تا به حال فعالیت ورزشی کمی داشت‌اید، با این برنامه بدن منعطف‌تری داشته باشید!
انعطاف،ژیمناستیک،بازکردن پا
نظرات کاربران
- ۱۸۱ رأی
۳.۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
هانی
عالییییییییییییییی یعنی پنج ستاره هم براش کمه
آیناز
برنا مه ی خیلی بدی بود
کاربر بی‌نام
دیگه شورشو در آوردین بابا م برو کلاس شون یاد بگیر اینجا اومده میشه باز کرد من خودم ژیمناستیک بلدم یدونه ستاره هم زیاده
برنامه‌های مرتبط
Strong Legs in 30 Days
تناسب اندام
ورزش در خانه | برنامه ورزشی | ورزش
تناسب اندام
Karate Workout At Home
تناسب اندام
تناسب اندام بانوان در منزل
تناسب اندام
Mastering Taekwondo at Home
تناسب اندام
Fitvate - Gym & Home Workout
تناسب اندام
دمبل
تناسب اندام
افزایش قد
تناسب اندام
فرم دهی عضلات باسن
تناسب اندام
آموزش ورزش یوگا حرفه ای
تناسب اندام
دیگران نصب کرده‌اند
آموزش ایروبیک و حرکات در خانه
تناسب اندام
آموزش دفاع شخصی (کونگ فو)
آموزش
آموزش کیک‌بوکسینگ (با ویدئو)
ورزشی
آموزش دفاع شخصی و دفاع خیابانی
ورزشی
افزایش قد در 3 ماه
ورزشی
Kids Height Increase Workout
تناسب اندام
فیتنس بانوان در خانه
تناسب اندام
لاغری+
تناسب اندام
تمرین در خانه بدون تجهیزات
تناسب اندام
Taekwondo Workout At Home
تناسب اندام
برنامه‌های مشابه
Home Workout - تمرین در خانه بدون تجهیزات
تناسب اندام
Kids Exercise - یوگا برای کودکان
تناسب اندام
Gym Workout Legs Training App
ورزشی
تناسب اندام ایده‌آل
تناسب اندام
Peloton - Fitness & Workouts
تناسب اندام
آموزش کامل بدنسازی (تصویری)
تناسب اندام
Warm Up & Morning Workout App
تناسب اندام
ProFit - Workout Trainer
تناسب اندام
Strength Training by M&M
تناسب اندام
Exercise For Kids at Home
تناسب اندام